健身一年後，你會有什麼變化？看完你還想加入嗎？
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現在已經進入了四月份，可以說又是一個半年過去了，而堅持健身的你，健齡滿一年，會有什麼變化？你又期待有什麼變化呢？
身邊健身一年的人，變化也不算太大，也就是這樣吧：
1. 體能超越90%的同齡人
隨機採訪街頭路人，90%的人都沒有運動的習慣，而你堅持健身一年，可以說是撂倒了一大群人，你的體能將會比他們都好，不會害怕電梯沒電，不會搬個箱子也要兩個人，不會跑兩步就氣喘吁吁，
2. 肌肉增長
雖然一年的健身不會讓你變得大塊頭，但是肌肉得到了充分的錘鍊，已經開始有明顯的線條，也變得厚實了許多，身姿變得挺拔，猥瑣的樣子已經離你遠去。
3. 免疫力提升
很多人一談到健身的人生病就帶有嘲笑的意味，健身確實能夠提高免疫力，能讓你減除患得傷風感冒的幾率，但不意味著生病就是弱者，就如吃藥能治病，但不一定都能自愈一個道理。
4. 精力旺盛
對比學生時期的體育生和普通生，你會發覺體育生更加興奮，那是因為他們長期運動使得身體分泌大量的多巴胺，這是一種使人興奮的激素，給人一種健康陽光的感覺。
5. 自信
當你的身材變得美觀，自然也變得自信，可以在海邊四處遊蕩，也可以穿上西裝，長裙誘惑異性。
還有很多變化是你健身才能發現的，變化大不大，你自己覺得呢？你會來健身嗎？
