易瘦體質的人，一般都有5個特徵，你占了幾個？

胖子羨慕瘦子易瘦的體質，卻不知道瘦子身上有著胖子沒有的一些好習慣。

胖子跟瘦子都各有特點，胖子具備不良的發胖習慣，而瘦子身上也有一些易瘦體質的特徵，看看你占了幾個？

特點1、不喜歡硬塞

瘦子吃飯的時候都會適可而止，飽了就停下筷子，絕對不會為了不浪費而吃完最後一塊肉，一口湯。

而胖子為了不浪費，即使是吃飽了也會把盤子裡的食物清光，最後不但讓自己漲到，也攝入過多的人。

久而久之胖子越胖，瘦子身材依舊苗條。

特點2、不喜歡吃零食

很多人喜歡吃零食，三餐外還吃各種零食，比如豬肉乾、巧克力、薯片、奶茶無時不刻不停，這是胖子的愛好。

而瘦子不喜歡吃零食，三餐吃飽了，幾乎不會碰任何零食，很少碰飲料，更喜歡喝水，除了三餐，很少吃其他帶熱量的食物，飲食習慣控制得很好，易瘦體質就是這樣養成的。

特點3、喜歡自己做飯

瘦子不喜歡吃外賣，覺得太油膩了，喜歡自己做飯，可以做自己愛吃的蔬菜、瘦肉，討厭吃肥肉，比較挑食，也不喜歡油炸的不健康的食物，多菜少肉是瘦子的飲食原則，難怪瘦子總是很難胖起來。

特點4、喜歡飯前喝湯

瘦子大都喜歡飯前喝一碗湯，暖暖胃，這種飲食習慣會讓他們正餐減少過多的食量，防止暴飲暴食。

而胖子很多喜歡吃飽後再喝一碗湯，久而久之腸胃就會被脹大，飯量也會跟著上漲。

特點5、喜歡準點睡覺

瘦子很懶，不喜歡熬夜，比較喜歡睡覺，準點上床睡覺的習慣讓他們有一個比較健康的身體。

而胖子經常熬夜，玩手機，身體得不到規律的休息，第二天黑眼圈，精神狀態差。

晚上容易吃宵夜，第二天一大早就又餓了，不知不覺攝入了更多的食物，這才是你發胖的原因啊。