到底多大的孩子才適合學游泳？

博士媽媽說：

隨著天氣越來越熱，家長可以帶學齡前的兒童去游泳了，其實，游泳對於兒童來說好處多多哦。

不少父母會讓孩子學游泳，但究竟多大的孩子學游泳更合適，如何防範危險等問題，最好事先搞清楚，這樣才能使孩子既快樂又安全。

接下來就看看兒童游泳的好處和注意事項吧。

孩子游泳的7大益處

兒童學游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到鍛鍊，並且對他們身心發展的益處是很大：

1.游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

2.孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

3.孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

4.經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

5.游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。

如游泳組鍛鍊後幼兒的肺活量可提高74%。

6.游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。

顯然這是由於長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。

而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

7.兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利於兒童的體格發育。

怎樣讓孩子在快樂安全中學游泳？

1歲內：在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。

提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鑽到水面以下。

給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。

此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

2-3歲：可以學憋氣

當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。

一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。

提示：雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。

只要孩子一下水，就得時刻關注他的一舉一動。

4-5歲：正規學游泳

這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。

不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。

這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。

提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。

要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌;孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上：開始學泳技

6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢游得更遠。

提示：不要以為孩子大了就放鬆監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。

同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且要在較深的水池處進行。

如果去海濱浴場游泳，父母更要警覺，因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會游泳，也要十分小心地加以保護。

孩子游泳時要注意什麼？

防止眼疾與眼痛：孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質的污染，最易傳染給孩子的是眼病。

在游泳時如不當心，有可能引起急性結膜炎，俗稱 「紅眼病」。

為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上泳鏡，每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸後還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

防止身體緊張抽筋：如果孩子剛開始學游泳，心裡一定緊張害怕，加上水涼、泡在水裡時間較長，都可能導致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。

所以，孩子過度飢餓、疲勞時不要游泳。

此外，游泳時間不宜過長——一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

防止耳朵進水：對於耳朵進水，年齡大一點的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手挪開，水即會被吸出。

對年齡小的孩子，家長應該在每次游泳後拿消毒棉簽送入耳道內輕輕將水吸出。

PS：

4-8歲是學習游泳的最佳年齡，

攝氏30度的水溫最適合初學者。

編輯|小尼

本文部分文字整理自育兒網