高考前10幾天 五個步驟開啟衝刺模式

最後衝刺階段,高三學子還能夠進步嗎？在這10幾天，應該做些什麼？怎麼做，才能保證10幾天後的高考正常發揮？

理一理 頭腦清醒進考場

理什麼，如何理？

整理知識體系、框架。

10幾天的時間，我們無法做系統全面的複習了，現在需要做的是對各個科目的知識體系做一次最後的整理。

梳理知識框架，就是要把握好知識點之間的聯繫，頭腦清楚地走進考場。

如果平時就有整理知識體系習慣的同學，這個時候只需要看一下自己畫的思維導圖或者框架結構、筆記就可以了。

如果自己沒有整理，很多複習資料上都有類似的框架結構圖，也可以找來認真看一看。

此外，複習一下教材的目錄也是很好的，看著目錄（最好是高考的考試大綱上的目錄），腦子裡邊把所有的知識都過一遍，看看是不是都記住了、熟悉了。

梳理各科考試題型。

把握其題型特點、解題要求與答題思路，保證在複習考試中，能夠判斷所做題目所屬的題型，根據要求進行解答。

對於各類題型解題的主要規範梳理一下；大致總結自己在近階段的練習與考試中，容易出錯或者失分的知識點和題型，有意識、針對性地加強複習和練習。

看一看 查缺補漏提成績

具體看什麼？

有錯題本的，看看錯題本。

錯題是自己學習的薄弱環節，錯題本是用來理清解題思路的。

把自己以前的錯題拿出來再認真地看一遍。

如果沒有錯題本，就看看自己以往的練習和考卷中的錯題，特別是感覺把握不大的那部分。

要注意，這時候一些偏題難題就不要去理它了。

錯題之外，需要看一看典型的例題。

這些題型比較普遍，高考考類似題型的可能性很大。

即使沒有考，也可以通過對典型例題的複習，來掌握一般的解題思路和重要知識點之間的聯繫。

高考題目基本都是新出的，但它的絕大部分題型不可能是新的。

只要複習好了典型例題和錯題，大部分題目都可以不用花什麼時間去思考就知道怎麼做了，這樣，可以節約大量的時間來做難題和檢查。

另外，再看看重點知識點中自己還不夠熟練的部分。

印象比較模糊的地方，查找有可能考的盲點。

看看老師最後提醒的需要重點把握的知識及相關題型。

練一練 保證熟練穩發揮

最後10幾天，練習還是要堅持的。

每天做多少題？做哪些題？

這要因各自的不同情況而定。

總之是不要陷於練習之中，每天各科都要做20-30分鐘的習題，主觀題和解答題都進行練習，並且做到以高考的心態認真做好每一題。

同時，要嚴格按照規範答題，做到做過的要會做，會做的題就做對並且得滿分。

不會做的題不要輕易放棄，繼續通過解題增強信心、查找存在的問題、保持思維的敏捷性，保證自己在考場上能夠發揮出正常水平。

還可以進行補償性訓練，就是針對自己經常出錯的題，再做幾題類似的題目，爭取做一題會一題。

考一考 遇到問題不驚慌

在這10幾天中，學校會進行一次熱身考試，或者稱之為模擬打靶考試。

同學們要認真對待這次考試，進行一次全方位的高考模擬：模擬高考的形式，模擬可能出現的問題以及問題如何處理等等。

如按照鈴聲要求進場、閱卷、答題、交卷，細心審題，規範答題。

設想在考試中如何對待難題和易題，試著做到遇到難題不慌張。

遇到容易題特別是自己曾經做過的題不大意，「我難人難我不畏難，我易人易我不大意」。

考試期間出現突發情況的應對，做到考試過後不去對答案，不議論，不因上一科考試成績的不滿意影響到後面的考試，學會進行自我心理調適。

調一調 正常平靜得高分

適當調整，使得自己保持良好的精神狀態、心理狀態、身體狀態，保持作息、飲食的正常狀態。

有人提出要調整生物鐘，晚上早點睡，中午多睡一會等等。

一般來說，考前無論是學習、生活、飲食、作息等等，都不宜做太大的改變，否則要花很長時間來適應，反而不利於水平的正常發揮。

比如，考前可以適當增加一些營養保證身體，但也不能吃得太好，熱量太多過分油膩會造成腸胃的不適，在考場上難以安靜下來。

晚上不宜睡得太遲，不能熬夜；也不要睡得太早，否則睡不著，導致煩躁焦慮。

基本保持平時的各種習慣，就像平時參加各種考試一樣，平靜平和。

平時像考時，考時如平時，高考的正常發揮，就是最好的狀態，就是高水平。

當然，還要準備好各種學習考試用品，高考期間保證不遲到；根據氣候情況增減衣服，不貪涼，防止感冒，注意飲食衛生等等。

一個字：靜！

兩個字：冷靜！

三個字：別浮躁！

四個字：心如止水！

五個字：把牢底坐穿！