跑馬拉松鞋子要軟點好還是硬點好 跑馬拉松鞋子需要買大一碼嗎

跑馬拉松鞋子還是有點講究的，如果隨便穿一雙鞋子去跑馬拉松，那你根本就跑不完賽程腳就要廢掉。

一般，選擇跑馬拉松鞋子鞋底是軟一點還是硬一點呢？如果你不知道怎麼入手，可以看看本文提供的跑馬拉松鞋子選擇攻略以及品牌推薦，希望能夠幫助到大家。

跑馬拉松鞋子要軟點好還是硬點好

如果是跑馬拉松的話，其實對於鞋子並沒有特殊的要求，大家可以根據自己實際情況來選擇，但是對於大多數普通人群來說，跑馬拉松只為了證明自己，在這種情況下完全沒有必要穿硬底鞋，雖然很有可能會讓自己的速度進一步上升，縮短奔跑的時間。

但從身體方面來考慮的話，硬底鞋會加大身體膝關節的負荷，而且膝蓋這個部位構造極其複雜，如果受傷的話，傷害往往是不可逆的。

還有一個非常重要的原因，就是普通馬拉松跑者往往沒有經過系統而專業的訓練，在這種情況下即使是穿硬底鞋，時間以及速度方面也不會出現太大的改變，而且很有可能會因為不合適進一步影響奔跑的狀態，導致成績變差。

總而言之，其實跑鞋的選擇更多的是根據自己的實際情況以及比賽的需求來決定，因為每個人的奔跑習慣以及體質都不相同，如果固定的選擇一種類鞋子的話，無法在最大程度上和個人相契合，成績以及鍛鍊效果也會受到影響。

跑馬拉松鞋子需要買大一碼嗎

買合適的。

如果你不是跑馬拉松，就算是馬拉松，也是中途才換大碼鞋。

大一碼是因為有些專業跑鞋比如亞瑟士，包裹性很強，我平時穿38，測了下應該穿250mm的鞋，買亞瑟士買的39.5，穿上差不多，內長也就是250。

所以不要只看碼子，看內長，一般來說跑鞋不能太擠，稍微寬鬆點跑舒服些，跑步時間長腳會充血有點空間也能適應。

但是不能太大不然鞋太松沒包裹性跑起來不舒服。

跑馬拉松穿什麼鞋子推薦

1、多威 MR9666 戰神一代

作為國產跑馬王者戰靴，戰神一代受到了很多跑友熱淚盈眶的歡迎。

不錯的顏值加上強悍的性能，使得這雙跑鞋成為了跑友們心中的完美戰靴。

這雙號稱「生來競速」的跑鞋也成為了很多跑友的必選項目之一。

2、Asics Gel-FLUX 4

作為亞瑟士跑鞋矩陣中的入門級跑鞋之一，這雙鞋整體配置非常適合第一次跑馬的人穿著。

後跟位置的 Gel 凝膠可以提供很好的緩震效果，SPEVA 彈性中底使得這雙鞋的反彈性能提高了約20%，非常值得入手！

3、Mizuno Wave Stream

美津濃的機械小坦克這兩年可謂是風生水起，平行 Wave 的設計使得這雙鞋緩震效果極佳，搭載在鞋子中底部位的透氣系統，能夠有效的排除鞋子的熱量和濕氣，腳感十分舒爽，是初跑者上跑道的優良選擇。