開學第一周的這幾件事，決定了孩子新學期的成績，家長都沒注意！

新學期開始，孩子們的暑假生活就這樣結束了，很多孩子還沉浸在假期狀態，不能及時收心，課堂上和其他學生竊竊私語，討論的都是假期的事情。

在這裡，我們要提醒大家，開學第一周其實很關鍵，有幾件事直接決定了孩子新學期的成績，所以家長和學生都要注意！

我們先列問題，再給方案。

先看看學生剛開學都有哪些不好的狀態：

表現：聽到上課鈴聲就犯困，提不起精神，聽不清老師講的是什麼，經常性的走神和發獃，甚至昏昏欲睡。

原因：

1.思想還沉溺在假期生活當中，注意力難以集中。

2.在假期當中養成了睡懶覺的習慣，還沒適應早起。

3.心態沒有擺正，學習不夠積極。

解決辦法：

1.和孩子一起制定學習規劃和目標，快速的把孩子思想從假期轉換到學習中來。

2.每天晚上監督孩子早睡早起（關於孩子睡眠問題多說幾句，8點睡6點起和10點睡8點起都是睡眠10個小時，但是效果是完全不同的，6點起的孩子能夠更早的進入狀態），手機、電腦等嚴格控制時間。

3.多鼓勵孩子，和孩子談談心，讓孩子講一下開學第一天的趣事，讓孩子心情放鬆。

表現：上課和同學低聲竊竊私語或者傳紙條，交流暑假趣事，開學三天松，好像和假期一樣。

課本隨手一放，不去預習，甚至懶的看一眼。

原因：

1.孩子在暑假沒那麼多玩伴，開學見那麼多同學比較興奮。

2.剛開學學習任務輕，沒有作業壓力

3.還沒有進入學習狀態

解決辦法：

1.家長在平時交流當中有意識的給孩子灌輸有關學習的話題，教孩子處理和同學之間的關係，讓孩子意識到學習的重要性。

2.開學前一周學生的作業壓力很小，家長可以陪同孩子一起預習功課，讓孩子對本學期學習內容有大體的了解。

3.有些學生進入學習狀態比較慢，家長要給孩子營造學習的氛圍，晚上陪孩子一起看書做功課等，給孩子學習的動力。

表現：遇到不順心的事情脾氣暴躁，有的時候又突然沉默不語，情緒低沉。

飯量下降、厭食、挑食。

原因：

1.孩子剛過完了自由、寬鬆的暑假生活，進入學校之後要遵守學校、課堂的各種規章制度，環境的突然轉變讓孩子情緒變得不穩定。

2.孩子吃慣了家裡的飯菜，對學校的飯菜不太習慣，導致食慾下降，甚至厭食，環境的轉變和開學的緊張情緒也容易讓孩子食慾下降。

解決方法：

1.在家裡規範一下孩子的學習時間和作息時間，讓孩子儘快適應學校充滿秩序的學習生活。

穩定孩子的情緒，讓孩子心情保持開心和愉快。

2.孩子在假期形成了吃飯暴飲暴食的習慣，吃飯時間無規律，餓了就會吃零食。

家長要慢慢改變孩子的飲食習慣，一日三餐合理膳食，三餐時間要嚴格遵循規律。

表現：和同學聊天內容多是關於手機遊戲和電腦遊戲，注意力難以集中，學習心不在焉。

原因：在暑假當中，孩子長時間接觸手機和電腦，孩子好奇心強、自制力差，難以抵擋手機電腦遊戲的誘惑，以致於沉迷其中。

學習生活開始，孩子雖然離開了手機和電腦，但是心思全在手機和電腦遊戲上面，導致無心學習。

解決方法：

1.讓孩子遠離手機和電腦，手機和電腦給孩子帶來的依賴症非常大，孩子的自制力尚未形成，很容易對遊戲上癮，家長一定要重視。

2.不要在孩子身邊頻繁的使用手機和電腦，孩子很容易被誘惑，內心也會感到不平衡。

初一階段

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起點

初一學生總的特點是「新」。

初一新生懷著興奮、自豪的心情跨進中學的校門，看到的是新的校園，結識的是新同學，講課的是新老師，他們對周圍的一切無不充滿新鮮感。

初一新生普遍懷有對未來中學生活的美好憧憬和進步向上的願望，渴望給新老師和新同學留下一個良好的印象。

即使在小學比較調皮、學業比較落後的同學，也往往暗下決心「棄舊圖新」。

因此，要給初一新生以熱情的鼓勵和期望。

對原來就比較好的同學要鼓勵他們放下包袱，在同一起跑線上跟同學們展開友好的競爭；對原來成績欠佳，表現不夠理想的學生，要鼓勵他們從頭做起，千萬不要經常當眾揭他們的「老底」，以免挫傷他們的上進心。

當然，家長有必要將子女的情況(包括缺點和錯誤)如實地跟老師交底，但要講究方法，避免在公共場合給孩子造成難堪。

一是學習上的困難。

小學只有語文、數學兩個主科，副科也不多。

進入初一後，學科有語、數、英、政、史、地、生物，還有體育、圖畫、音樂，門門功課都要考試，負擔明顯加重。

二是學習方法上的困難。

進入初中後，學科增多，知識量增大，光靠死記硬背不足以解決問題了。

學生感到不適應，或者出現心理上的不平衡，都是很正常的。

三是思想上的困難。

突然覺得學習不如想像的那麼緊張，因為這不利於學生進步，所以也稱之為一個困難。

進入初一後，強調打基礎、培養良好的習慣、學會正確的方法，加上離中考還有三年之久，學生不知學習重點有所轉移，還誤以為中學學習很「松」，因而放鬆對自己的要求。

此外，家長也可能覺得子女已升入中學特別是升入重點中學可以喘一口氣了，因此放鬆對子女的督促……凡此種種，都將成為初一新生進步的障礙。

初二階段

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分化

第一是學習上的分化。

經過一年的學習，原先初考成績相差無幾的學生成績出現兩極分化的現象。

第二是思想表現上的分化。

好的同學思想更加成熟，他們積極靠攏共青團組織，爭取進步，在班上成了老師的得力助手，而有少數同學則往往由於學業跟不上而喪失進步的信心，甚至自暴自棄。

如果此時沒有及時得到有力的幫助，或被社會上的壞人引誘，就可能越變越壞，甚至滑下犯罪的泥坑。

從生理、心理方面看，初二學生年齡多在14歲上下，普遍進入生長發育的第二個高峰期，身體急劇生長，第二性徵出現。

由於生理的變化，給這個年齡的少年人的心理帶來了過渡性、閉鎖性、動盪性三個特點。

我們常看到男生逞強好勝，容易衝動，他們崇拜英雄，崇尚江湖義氣，愛在女生面前表現自己；女生則愛漂亮，講究打扮，多愁善感。

在這個階段，他們還缺乏對真善美和假醜惡的分辨能力，又容易受到外界的不良影響，因此，早戀、出走、輕微犯罪等不良行為常發生在這個年段。

同時，進入初二以後，初一時的新鮮感和神秘感消失了，又沒有初三臨近中考的緊迫感，也容易造成他們的鬆懈。

從學習方面看，從初一到初二要跨上一個很高的台階，學科增多，難度加大，原先基礎不很紮實或者有些關鍵課時沒有認真聽課的同學，就可能因此而被拉下來，而一旦落伍，則往往感到灰心喪氣，厭倦學習，並且互相影響。

從學校教育方面看，也形成了由於初二學生已經退出少先隊，共青團組織又還未建立而造成的薄弱環節。

總之，初二學生碰到的困難增多，而我們給他們的幫助和教育卻往往削弱了。

因此，初二往往是「多事之秋」。

希望家長要在這個階段儘可能地配合和支持學校，千萬不可掉以輕心。

初三階段

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壓力

初三學生總的特點是「有壓力」。

由於臨近中考，大多數學生不由自主地緊張起來，老師和家長也抓得更緊。

這個階段，多數學生都有一種強烈的緊迫感，但同時又往往被升學、就業等問題所困擾。

而少數基礎差的，則表現出信心不足，甚至自暴自棄。

而且，由於進入青春期，性機能日趨成熟，對異性由愛慕轉入初戀，容易出現早戀。

因此，對這個年段的學生，要著重給以人生觀的教育和升學就業的指導。

在以調整休息為主要內容的暑假裡，同學們的作息時間不同程度地被打亂，早晨通常起得較晚，晚上入睡的時間不太固定。

如果在開學前這些天裡未能及時調整，勢必影響學期初始階段的學習效果。

同學們應當按開學後的作息時間起居。

早晨不可貪睡，可按平時上學時的起床時間起床，或向後推遲二十分鐘至半個小時，三餐時間也應儘量與開學後的時間同步，晚上睡覺時間不能過早或過遲，以十點之前為宜。

暑假裡學習任務相對輕鬆，同學們通常會有一些娛樂活動。

上上網啦、打打牌啦、看看電視啦、聽聽歌啦、玩玩遊戲什麼的。

從勞逸結合、張弛有度的角度來說，這些假期娛樂是必要的，然而在開學後應該適當減少。

最好可以用閱讀或散步等活動來代替，這樣可以在暑假休閒和緊張學習之間形成一個緩衝階段。

最忌諱開學前一晚還在狂歡，致使開學一周都無法進入狀態。

輕鬆了一個假期之後，忙碌緊張的學校生活會讓很多孩子的身體吃不消。

暑假裡大多學生吃了飯就坐下，到時間再吃飯。

有些孩子一個暑假能多長出幾斤肉來，走上幾步路都氣喘吁吁。

這樣的身體狀況顯然不利於學習。

如果能在暑假期間適度作一些運動，體質狀況會大為改觀。

鍛鍊強度不宜太大，應選擇強度低、易操作的運動項目，比如散步、跳繩、短距離慢跑、打羽毛球、打桌球等等。

根據天氣情況選擇室內或是室外，強度以心跳加快微微出汗為宜。

相信孩子們的暑假作業已經做結束了吧？如果一直沒做，此時正在趕進度，那可不是好現象喲。

做了一遍的暑假作業上還有沒有未能解決的問題？在剛開學時，同學們最好能翻查一次自己的各科作業。

如果有沒答好的難題，不妨向父母或親友、老師請教。

請記住，不要以請教作業為恥，把問題帶到下學期可不是個好習慣。

假期即使有學習任務，也不如平時那麼系統，想必有一些知識已經有所模糊了。

開學的前幾天裡，同學們若能將上學期的課本拿過來翻閱一遍，讓各知識點的框架在頭腦中過一次，是一條相當不錯的開學準備工作。

科目以理科為主，時間以兩天完成為宜。

如果能去書店走一走，翻翻下學期的教輔書籍，則能大概了解未來一學期的學習內容，做到心中有數。

有些學習用品可以準備了。

像必要的筆、筆袋、各種本子、書包等，可以適量購買。

對於學習用品的選購，我給同學們提出建議：

1、選正規品牌的，質量有保證。

2、不必購買高端用品，天價文具未必有實用價值。

3、不要選擇新奇好玩的文具，否則本末倒置，文具變成玩具。

4、電子用品能不用儘量別用，必得買時也應以沒有娛樂功能的。

教輔資料最好能請教老師後再購買，以妨購買不當，浪費經濟。

學習資料的選擇還應本著少而精的原則，最忌相互攀比，盲目跟風。

請記住：適合自己的才是最好的。

甭管承認與否，有為數眾多的孩子會在剛開學時時悵然若失，為將逝的假期而心中難過。

所以開學前作些心理調整十分必要。

心理調整可以自己進行，也可以請父母幫忙。

失望難過恐慌的心理是對未來緊張學習的畏懼，潛意識中的一種逃避，根本原因是缺乏自信。

心理調節當以樹立信心為中心，可以回想自己上學期最成功的考試或在某一科目的學習中的成經歷，尋找學習成就感。

然後對今後的學習作一番小小的設想，對於學習成績不夠理想的學生而言，這種設想最好側重對學習過程的安排，儘量減少對名次的想像。

此時做家長的最好能幫幫孩子，少提目標，多作鼓勵。

若能長談一次效果更好，而不是只在飯桌上來幾句「好好干」之類的空話。

每學期開學時幾乎都有學生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉促上陣。

同學們，假如你能在開學前一天認真地整理一下自己的書包，那效果必不一樣。

你可以清點假期作業，可以檢查各類文具，可以拾掇工具書、筆記本，可以思考上學期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。

有道是不打無準備之仗，準備得充分了，既可以養成有條不紊地做事的好習慣，也可以緩解心理壓力，更好地進入學習狀態。