「健美操王子」是怎樣煉成的

近日，在廣東舉辦的第三屆全國中小學體育教師技能比賽上，義烏市義亭鎮中的朱平獲得一等獎。

該比賽由中國教育研究院主辦，要比拼廣播操、武術操、隊列隊形、看錄像評課、教學設計、微課展示、個人技能展示等諸多內容，含金量頗高。

參賽教師需經市級、地區級、省級層層選拔。

朱平作為一名來自農村初中學校的老師，能獲得這樣的佳績，可謂「萬里挑一」。

他是怎麼做到的？

「健美操王子」引領青春風潮

在義亭鎮中，師生們對朱平有一個美稱——「健美操王子」。

這些年，在朱平的帶領下，學校的健美操隊先後在全省、全國的比賽中獲得好成績。

今年，該校的健美操隊參加全國第十三屆學生運動會健美操熱身賽，獲得團體第七名及精神文明風尚獎等榮譽。

大學畢業後，朱平成為義亭鎮中一名體育老師。

如何讓體育成為學生最喜愛的科目？2009年，畢業才兩年的朱平提出了「健美教育」，建議在全校普及健美操。

得到校領導的支持後，朱平迅速行動起來，先用午休時間把體育教師教會，再用大課間時間統領全校1500多名學生學習基本動作，然後由體育老師在體育課上進行鞏固練習。

第一個學期下來，全校學生只學了三套較簡單的健美操，朱平卻收穫了很多粉絲。

節奏歡快、造型多變的健美操贏得了學生普遍歡迎。

女生喜歡健美操，可以增加運動量，有利於控制體重。

男生喜歡健美操，勞逸結合，學習效率更高。

班主任老師也來學健美操，保持青春活力，拉近師生距離。

一開始持反對態度的家長看到活力四射的孩子後，也都選擇了支持這一體育活動。

對健美教育，朱平採用了競技與普及兩手抓的辦法。

為了強化農村孩子的自信，義亭鎮中組建了校級健美操隊，用外出參賽取得的良好成績贏得家長的支持、堅定學生繼續學習健美操的決心，並使這批學生成為推廣健美操的骨幹力量。

遇到有的學生想要參賽卻買不起服裝的，朱平就自掏腰包墊上。

2012年起，學校每年舉行全校性健美操展演，保證了師生的參與面。

義亭鎮中形成了不但人人會跳健美操，而且班班能編健美操的良好氛圍。

學生的審美能力、組織能力都得到了有效鍛鍊。

健美教育讓這所農村初中充滿了青春活力。

一次次的展演活動，也讓朱平成長為一名學校體育教研組長。

功在「平」時

一米七八的個頭，說話溫吞，走路不帶風，剛畢業時的朱平看上去甚至不太符合想像中雷厲風行的體育老師。

漸漸地，大家就看出一些苗頭來。

學生說他「起得早」。

清晨，學生準備開始晨跑，朱平早已等在操場上了。

陪著學生跑完，他還要再完成自己規定的體能訓練項目。

這是他風雨無阻的「朱平早自習」。

保安說他「睡得晚」。

晚九點，學生睡下了，「朱平晚自習」才剛剛開始。

先到舞蹈房裡待上一個小時，廣播操、武術操、個人技術組合動作等，都是朱平對著手機磨出來的。

一開始，保安每次都氣呼呼地跑過來，以為又是誰忘記關燈了。

後來，他們都習慣了，不用看，肯定又是朱平。

為了掌握倒立、側手翻等動作要領，朱平一遍遍練習，一遍遍用手機錄像，查找問題、揣摩原因，再做整改，用無數個夜晚逐個攻克下了所有技術難點。

陪伴他的，只有保安在舞蹈房窗邊略作停頓的腳步。

每次大賽，上課、評課和教學設計是最讓體育老師們焦慮的。

朱平說，他的優質課，是對著鏡子練出來的。

上課要說的每一句話、每一個示範動作，朱平都對著鏡子練習了無數遍。

平時，跨學科聽課學來的語言表達，也有機融進了自己的體育教學中。

練習結束後，朱平回到寢室繼續啃教材，研究教學設計。

初中三年的所有體育教材，他一輪又一輪逐課研讀。

睏了，聽聽音樂做做操，繼續看；累了，趟在床上，腦子裡還是會冒出那些教學設計。

和教齡一起增長的，還有他的教學用書與學習筆記。

每次參加體育教師教學技能比武，朱平都會認真備賽、參賽，挑戰不同項目，終於化繭成蝶，成就了「全能」的自己。

大賽當前「平常心」

教學一線九年的打磨，使朱平在層層選拔中表現得十分搶眼。

2016年12月中旬，朱平隨浙江省代表隊赴廣州參加全國賽。

令人意外的是，志在奪冠的浙江代表隊出師不利。

自我感覺不錯的廣播操、武術操竟得了該項目全組最低分。

隨後的幾個項目，隊員們頂住壓力一點一點追比分。

到比賽最後一天，朱平竟累得流鼻血。

此前兩三個月里，白天，他忙著籌備學校里的健美操大賽；晚上，準備自己的全國賽；每周還要至少抽出3個晚上，替參加今年省賽的義烏代表隊教師做指導；周末，為了彌補平時與孩子相處時間的不足 ，他又搶著帶孩子。

這一賽事，微課和個人技能展示占比最大，各占30%。

拿到微課好成績後，個人技能展示就是決定排位表的關鍵了。

沒想到，朱平又遇到了勁敵——某省代表隊里有一名曾在國家體操隊集訓過的隊員。

那參賽者舉手抬足間，一身專業范兒。

朱平屏除雜念，高質量地完成了一整套動作。

評委當場豎起大拇指稱讚。

就這樣，健美操專業的朱平戰勝了專業體操隊隊員，贏得了初中組這個項目的最高分。

如此重壓也能頂得住，隊員們很好奇。

只有朱平自己知道，一次次在馬路邊、草坪上練體操，一次次奔赴浙師大請專家挑刺，就是為了關鍵時刻能「頂得住」。

把每一次訓練當大賽，把大賽當訓練，始終以「平常心+12分努力」來對待，這是朱平的內功心法。

(龔琴娟)