夏季只要游泳不要溺水 游泳安全最全攻略

酷暑來臨，不少市民會將游泳作為消暑的好方法，前去河邊、池塘游泳的孩子也逐漸多了起來。

游泳是一項很好的體育運動，同時又是風險性較大的運動方式，稍有不慎，就可能發生溺水死亡事故。

近日，某地一男子為測試拉布拉多犬能否游泳，把狗扔進河裡時，自己失足落水，結果狗上來了，自己卻沒爬上來……

因此，游泳安全必須引起高度重視，下水之前，大意不得！

四步輕鬆辯水質察查看水質顏色

如果泳池余氯含量正常，水質優良，市民可觀察到用白瓷磚鋪設的游泳池池水呈現明亮的淺藍色，使用淺藍色瓷磚的會呈現深藍色的效果。

如果水發白，略帶渾濁，則可能是水中細小有機物增多。

」觀

看水是清還是濁 市民肉眼看池水應該達到以下標準：池水清澈透明見底；水面上沒有漂浮的灰塵和雜物；在水中能看到幾根泳道，每根泳道2.5米，如果能清晰看清4根泳道表明水的渾濁度是1.0即水質較好，如果能看到10根泳道線表明渾濁度在0.5以內即水質非常好。

聞貼近水面聞水的氣味 如果能聞到淡淡的氯氣味道，是合格的；藥味過濃甚至嗆人，則可能有效氯濃度超標，或是場館通風不好。

感水質優良則感覺軟 如果感覺硬、澀，甚至身上有瘙癢、疼痛的感覺，水質可能較差。

二水質分析水質障礙分析：以科學性的障礙分析程式，考慮游泳池的基本構造與水質化學，包括游泳池的過濾機具、加藥種類、池水體積與測試工具。

從水質異常發生的影響後果來看，危害程度較大的是水質化學的控制不良，而水質化學產生變化時往往是造成水質異常的直接原因。

水質化學發生變化的後果最直接呈現的即是池水外觀與泳客的反應。

水質外觀與舒適性分析根據上述科學性的水質障礙分析結果顯示1、外觀有池水變色、混濁與長綠藻三種呈現。

1池水有顏色：呈現綠色、棕色與黑色，重金屬含量高如：鐵、鋁、錳等；2池水混濁：有機物存在與氯的氧化力不足；3長綠藻：以綠藻和黃藻的區別：綠色的為青苔和綠藻、有黃色反光則水中有綠藻。

2.泳客反應則有氯臭味道、細菌過高、酸鹼度與還原電位偏離四種種反應結果：1有氯臭味道：酸鹼度低於6.8、自由餘超過3.0ppm、結合氯大於0.4ppm等因素。

2細菌數過高：還原電位ORP小於500或是氰尿酸大於80ppm。

3還原電位ORP高於800或是小於500。

4酸鹼度pH高於7.8或是小於6.8。

為解決上述水質問題，國際上一般以人體安全、水消毒衛生與硬體壽命三方面作為考慮，它所添加的化學藥劑可歸類下列六種：1消毒劑/殺菌劑：氯、臭氧、溴等。

2氧化劑：衝擊劑、萬消靈sk等。

3除藻劑：氯、溢水藍殺藻劑、複合季銨鹽等。

4水質平衡劑：酸、鹼、總鹼度、硬度等。

5化學助劑：萬消靈凈水劑、萬消靈sk等。

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測試藥劑：OTO、DPD、萬消靈。

溫馨提示：別把不良習慣帶進游泳池

進入游泳池前不淋浴、直接從泳池邊跳入水中、在游泳池中小便……市民的這些不良習慣，往往可能導致泳池衛生大打折扣。

此外，水處理專家天洲環保建議廣大市民朋友，要自覺愛惜維護泳池水質衛生：

游泳者不要將一些不良習慣帶進游泳池。

比如一些市民喜歡穿拖鞋入場，這樣容易污染游泳池的地面；有些市民喜歡在游泳池邊跳水，這很容易給其他游泳者帶來不便。

一些市民甚至在池水裡小便，以致各家游泳池都必須檢測池水的尿素含量。

因為尿素含量一上升，池水的殺菌能力就會下降。

一些游泳者為了省事，下水前並不淋浴，也不進入浸腳池，而是徑直跳入泳池，這樣他們身上所攜帶的灰塵、細菌等全部帶入了池水中。

另，根據國家衛生管理條例規定，患有肝炎、心臟病、皮膚傳染病、沙眼、紅眼病等傳染性疾病的人，是不允許進入公共游泳池的。

游泳減肥禁忌

一忌飯前飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二忌空腹游泳

很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力。

這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體大量的能量、熱量。

在空腹時去游泳，由於身體血糖低，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。

三忌劇烈運動後游泳

劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

四忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

五忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。

凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

六忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

游泳護眼知識你要懂

1、游泳時最好戴上護目鏡，儘量避免讓眼睛與池水直接接觸，最大限度地防止感染。

2、游完泳後不要使用公用毛巾、手帕等接觸眼睛，可點幾滴抗細菌或者抗病毒的眼藥水，這樣能起到較好的預防作用。

3、在海邊雖沒有什麼一些消毒劑可用，但我們可以去一些人不是很密集的地方。

游泳時也要戴上護目鏡。

4、如果點過眼藥水之後症狀仍未消失，就應該及時到醫院眼科就診。

正確的游泳池護眼安全策略

1、狀態不好或是身體有炎症創口不去泳池，病菌和病原蟲都是乘虛而入的，體抗力下降去泳池是自找苦吃、棘阿米巴原蟲很容易從創口進入感染眼球。

2、做好準備工作，除了救生圈、泳衣，別忘了耳塞、有度數的游泳鏡等等。

3、游泳時儘量避開高峰時刻，避免交叉感染。

4、游泳鏡的度數別忘了超過4百度要降低50度-100度，就像隱形眼鏡佩戴一樣，如果有散光記得把散光的一半加到近視上邊再降低光度。

5、游泳結束後，在眼睛裡滴一滴消炎的眼藥水。

以防萬一中招。

6、一旦游泳後感覺眼部不適，立即就醫，切勿耽擱。