想成為「健身達人」太簡單，這裡的人都是

是人都愛美，都會盼望有一個完美的身材。

為此很多人都會為之奮鬥不已。

生活中爬山、健身房、游泳、器材自我感覺付出了很多努力，但最終效果卻生效甚微。

最終對健身這事也是不了了之，以遺憾而收場。

面對塑造身材這樣看起來很困難的問題，軍人們卻不以為然，很容易就能解決掉。

而每位軍人確實也基本上都是那種「 身軀凜凜、胸脯橫闊、堅實挺拔」的好身材。

那麼軍隊中人人都是「健身達人」這種事，究竟是如何做到的呢？我認為主要有以下三個方面的原因促成的。

一、嚴格的作息時間

要保持身體的健康，有爆發力和精氣神兒就必須有嚴格的作息時間，按人體生物鐘來進行。

天天晚上熬夜通宵，早上連起床都困難的人是根本就做不到這一點的。

從新兵入伍以後每名軍人都會嚴格按照部隊的作息時間來嚴格的執行。

無論是起床、早操、整理內務、用餐、訓練、午休、學習、熄燈都有嚴格的控制。

除了部隊的夏令時和冬令時時間上略有所調整以外，其他時間都是一成不變的。

從部隊嚴格的作息時間上來看絕對是符合人體健康和健身時間要求的，因為無論參加什麼樣的訓練或者健身個人都必須先要有精神，本身恍恍惚惚在怎麼訓練相信結果也不會好到哪裡去。

二、訓練的內容和強度有關

軍人身體所需要具備的強悍體能和力量是在部隊一切工作的基礎，而想要提高這個基礎必須要進行體能和力量方面的訓練，而這恰恰也符合了健身方面的一些相關要求，所以說在部隊的所有訓練的過程中不是健身勝似健身。

軍人的體能和相關力量、耐力的訓練雖然和健身房的訓練不同但仍有相通之處。

網友熟知的軍人訓練的科目5公里、障礙越野、武裝負重、伏地挺身、仰臥起坐、單雙槓等訓練內容雖然訓練的是綜合素質但都與健身方面有密切的關係。

而從這些訓練科目中也可以看出對於肢體性訓練和肌肉的訓練與健身是最為契合的，這也就解釋很多網友說部隊是免費健身的場所原因所在。

部隊是武裝集團日常訓練具有高強度的訓練模式，才得以築就強健的體魄。

而在健身房裡基本上都是塑體型的方式才能練就好看的身材。

而我認為，更多時候部隊的訓練更多的注重於實用或實戰，而健身房裡的訓練主要注重於觀賞，所以說健身房裡訓練和部隊訓練不是一個性質，雖有類同點但是絕不能放在一起比較的。

​三、思想上的堅定和身體上的堅持

現在兵役制度實行的是兩年義務兵，如果想要形成有效戰鬥力，實現各項考核指標達到標準，相對來講時間上是比較緊張的。

所以通常情況下從新兵入伍就會逐步加大訓練力度，提高體能訓練量直至達到訓練的各項標準。

在體能提升過程中必然會導致每人都會有一段時間渾身酸痛過程，如果沒有吃苦的精神我想是絕對邁不出這個坎兒的。

而在社會生活中健身過程中也會同樣如此，在沒有別人督促、指導、約束，不能砍掉人本身的惰性的情況下，僅憑自己的精神毅力能做到這一點的應該是屈指可數。

始終持續不斷是部隊訓練和健身生活的又一相同點。

軍事訓練不以個人思想為轉移，在年初各單位都會制定相應的訓練計劃，根據大計劃去制定小計劃。

這是一個長期堅持訓練的過程。

而健身也同樣如此，想要達到完美程度也必須要天天堅持才可以。

再完美的身材和肌肉，如果不注意保持和經常鍛鍊我想也會消失殆盡。

健身是一件讓人很快樂的事情，而立足軍營訓練生活健身更是一件相得益彰之事。

願看到此文的戰友和已參軍報名的網友能結合自身，面向未來軍營生活，制定出完美健身計劃，讓你的人生與健身相伴打造健康「好燃」的你。