孩子第一次去游泳池的「池邊宣講」！

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第一次下水戲水對於孩子們是多麼難得的愉快經歷！千萬不要被嗆水、摔倒、弄傷眼睛、或因為違反管理規定被救生員叔叔批評毀掉大好興致呦！以下是媽媽第一次帶孩子到游泳池需要進行的「池邊宣講」，同時媽媽們也要身體力行。

一、基本衛生常識：

1、藍藍的池水中是經過消毒的，水進入鼻子、眼睛、耳朵、嘴巴都是可以的，所以當這些部位進水時不要驚慌，也不要不停地擤鼻涕或朝泳池裡吐掉嘴裡口水。

但是池水不能喝，也不能讓眼睛長時間浸泡在水裡。

從今天起要練習戴游泳鏡，儘管剛開始它讓你覺得有點不舒服，以後會慢慢適應；

2、進入游泳場地前要淋浴和浸腳，這樣可以去除身上和腳上的髒東西，避免弄髒池水和岸邊。

同時冷水淋浴可以幫助我們適應水溫，避免抽筋；

3、等一下游完泳要洗澡和清洗泳裝泳鏡，特別是泳裝PP的部分一定要認真清洗，這樣可以防止水中的消毒劑腐蝕皮膚、衣物和泳鏡；

二、如何安全地水中活動：

1、下水前要做做操，做到額頭上微微出汗是最好啦，這一點在氣溫較低時尤其重要；

2、在學會游泳之前孩子只能在兒童區或淺水區（水深不超過孩子的胸為最佳）。

3、養成安全入水的習慣很重要。

在有梯子的泳池可以雙手抓住欄杆背對泳池入水，注意是背對泳池哦；而沒有梯子的泳池，要從坐姿開始轉身撐岸入水。

4、雖然已經淋浴過了，下水前還是要往身上撩水以適應泳池的水溫；

5、在水裡時儘量用嘴巴吸氣，而不能用鼻子吸氣；

6、如果耳朵進水了，不要驚慌。

到岸上去扶住牆邊做單腳跳，同時把頭歪向進水的一邊就能有效倒出裡面的水；

7、活動、行走時要靠近池邊或者水線，因為池底光滑，容易滑倒站不起來；

8、不可以跳水；

9、不要在池邊跑，池邊很滑的；

10、用梯子上岸，一次一步，防止滑落跌入水中；或者雙手撐岸邊，單腳跨上池岸，或單膝跪上池岸；

三、使用公共泳池的基本守則：

1、入池要戴游泳帽，一方面防止頭髮遮擋視線造成安全隱患，另一方面防止掉發堵塞排水系統；

2、水線是緊急情況下用來抓握的，抓住水線休息可以，但是不能把水線當玩具推來推去，或者把水線壓到深處，這樣會給別人游泳帶來安全隱患；

3、互相潑水的遊戲孩子非常喜歡，但要適可而止。

如果泳池裡人比較多，最好不要這樣做。

這樣不僅會打斷別人游進，遇到技術不好的人還會使別人嗆水，是很不禮貌的；

4、孩子泡水久了會覺得冷，膀胱收縮造成小便次數增加。

告訴孩子有便意要去廁所，萬不可便在水中哦；

5、如果不小心打擾到別人，一定要禮貌地說聲「對不起」；

6、遇到其他小朋友要記得分享你的玩具，有伴的戲水才是歡樂的。

孩子的安全意識和優雅舉止需要從小培養，媽媽要作好第一任教練哦！

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