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隨著健身意識的增加，鍛鍊健美身材的人真是越來越多。傳統的健身方式僅僅是在戶外做著簡單的跑步，但是隨著人們的健身水平越來越高，健身的動作也發展的越來越多了，不同的健身動作有著不同的效果，對不同的部...