2020-09-06提升爆發力—Maxex訓練法什麼是爆發力?最簡單的定義就是:最短時間內,讓人或物體移動最遠距離的力量;或是一瞬間能產生的最大力量。如同簡易的定義,瞬間能產生最大力量,就是我們挑戰最大重量的條件之一。閱讀更多