2020-11-03深蹲雖然好,但是這2點不注意,深度危害同樣不小我們經常會安排進行腿部肌肉鍛鍊,一般我們一個星期至少會進行一次腿部訓練,有些人安排比較多的會進行一個星期兩次腿部肌肉的鍛鍊,而腿部鍛鍊的時候深蹲是一個非常重要的環 節。我們一般把深蹲這個動作放在...閱讀更多