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肱二頭肌位於大臂前側，練的比較好的夥伴反手一個擠壓，就會突起鴨蛋大小的肱峰，而厲害的大神則能練就鵝蛋般大小的肱峰，非常震撼，肱二頭肌對很多男性來說是非常彰顯力量的一個部位。手臂肌肉雖然會在日常訓...