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大家都應該知道，自由式是所有泳姿的基礎，對此您要做很多的訓練。自由式其實應該是新手學習的第一種泳姿。所以您要花很多的時間來練習自由式。自由式也是競技游泳的重中之重。所以掌握自由式的關鍵技巧並理解...