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一般來說跑季的範圍大約從秋天9 月開始，跨越冬季到隔年的3 月左右，雖然較低的溫濕度可以避免跑步時的體力流失，但低溫、細雨的環境也可能成為執行訓練的阻礙(冬天不只起床難，熱身也很難啊~) 正所謂...