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我們在鍛鍊背肌的時候，不同的階段的人採用不同的鍛鍊器材和動作，甚至不同的狀態下我們採用的動作和技巧都是不一樣的。我們在健身的時候非常講究動作的多樣性，很多時候我們的身體會有一些細微的變化，比如今...