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夏天想穿漂亮的衣服，肚子上面會有一塊肉，更不用說性感的泳衣了，連一般的t恤背心都蓋不住隆起的小肚子。如何減肥?如你所知，減少腹部贅肉最快的方法不是全身運動，而是集中在腰部和腹部，有針對性地進行腹...

炎炎夏日，浸泡在清涼的水中，仿佛暑熱已離我們遠去。目前，游泳成為市民最受歡迎的健身運動之一，游泳是勞損和損傷率最低的體育活動，適當進行游泳鍛鍊，能緩解工作壓力，練出優美體型，還能夠增強心血管機...