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很多人都會因為沒有什麼時間和空閒進行運動，而導致自己出現肥胖、慢性病、身體免疫力下降、心理健康受到破壞等問題。所以我們一定得記住，養成經常進行運動，通過進行運動幫助身體運作維持，你知道有什麼簡單...