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現在有些新手訓練者在力量訓練中會有一種錯誤的想法，認為吃了補劑就可以擁有好身材，看到別人鍛鍊後喝蛋白粉，自己也跟著猛喝粉，原本鍛鍊量就不夠，加上攝入的蛋白粉過多，最後肌肉沒長出來，因為熱量攝入過...