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雖然在減肥過程中，運動並不是必要手段，但我們卻總是建議有運動的參與，因為單純的飲食控制其過程太過於辛苦，不但如此，還會一不小心導致過度節食的現象，從長久來看，單純的飲食控制效果不是很理想，因為我...