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說起練腿這件事，我們總是會有很多話要去說，因為規律的腿部訓練不但會對身體的健康，身材的保持，肌肉的增長與體脂率的降低等等方面帶來各種好處，還會由於其動作特點來讓我們在訓練過程中調動更多的肌肉參與...