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作為一個都市白領，多數時間都坐在電腦旁辦公，這種情況很多人應該會深有感觸，坐的時間越久，缺乏鍛鍊肚子上會出現遮擋不住的小肚腩。所以，要工作也要身材必不可少的就需要定期鍛鍊，正所謂「身體是革命的本...