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如果一個人長期不進行運動，就會導致自己的身體出現問題。所以我們需要多多進行健身運動，維持自己的身體健康。而當一個從來都不進行健身運動的人參加運動，需要怎麼去做呢？從不健身的人鍛鍊身體有妙招，5個...