每天跑步5公里，可體重降不下來，肉還變鬆了。這是為什麼？
大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。體重沒有下降的原因很簡單，肯定是飲食獲取的熱量等於消耗的熱量。而感覺肉變松則是因為蛋白質缺乏導致的肌肉萎...
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跑步減肥沒瘦反而肉變鬆了，原因何在？營養師指出問題出在這裡
大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。體重沒有下降的原因很簡單，肯定是飲食獲取的熱量等於消耗的熱量。而感覺肉變松則是因為蛋白質缺乏導致的肌肉萎...