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原創內容，擅自搬運者必究！大多數人在做事情的時候，會按照自己的慣性思維出發。就好比健身增肌這件事上，很多人覺得練出肌肉非常容易，隨便進去做幾組負重就能長肌肉，因此女生大都害怕進行力量訓練。

美好肉體集合地 關注我遇見更多美好肉體很多明星都在練習瑜伽，一方面式保持體型，另一方面就是能夠讓身體變得年輕。身體是革命的本錢，對於大多數演員來說，身體年輕才能讓他們發揮出最大的價值。那麼瑜伽讓...

很多人都知道減肥越到後面會越難，但是你知道原因是什麼嗎?其實有兩個原因。第一是我們越瘦基礎代謝就會越低，因為脂肪本身也會消耗熱量，脂肪減少也會讓你的基礎消耗降低。第二是如果你是運動減肥的話，那麼...