2020-11-07瑜伽後彎時,臀部的肌肉狀態到底該松該緊?記住這5個原則准沒錯練瑜伽後彎時,經常有很多伽人會有一個疑問,那就是:「後彎時臀部是收緊的,還是放鬆的?」關於這個問題,有的老師說應該收緊,有的老師卻說要儘量放鬆。閱讀更多