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對於女性朋友們來講，我們在減脂的過程中，塑造肌肉線條來讓身體變得緊緻是很重要的，因為緊緻的身軀會讓我們看起來更瘦更挺拔，因為我們不應該總是去關注體重的下降，而是應該關注體脂率的下降，因為對於相同...