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人們健身的目的要麼是為了減肥，要麼是為了增肌。但不管是什麼都是為了讓自己的身材變的更好或者線條更加完美。而跟減肥比起來，顯然增肌更有難度，但是效果也會更好，它只是在不改變你體重的情況下讓你的身體...

導語：這個女孩硬拉230公斤，很多男生都自嘆不如！ 現在的健身領域已經沒有男女之分了，對於很多女生來講，男生可以做的訓練不一定不適合女性朋友。很多女生健身一般都是為了想讓自己的身材變得勻稱有線條...