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說起健身訓練中的靜態訓練，相信身為健身大神的你們第一個想到的就是平板支撐。平板支撐是一個不可否認鍛鍊核心肌肉的黃金動作，並且它可以讓我們腰腹部的線條更加流暢，同時還能加強肩胛骨的平衡能力。也正因...