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背部訓練一直都是健身裡面比較重要的一個環節，雖然背部肌肉看不見，但是對於整體姿態，和身體力量提升都比較大，背部肌肉發達能夠讓你的身體看起來擁有一個倒三角的形狀，並且背部肌肉能夠讓上半身挺起，對於...