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大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。體重沒有下降的原因很簡單，肯定是飲食獲取的熱量等於消耗的熱量。而感覺肉變松則是因為蛋白質缺乏導致的肌肉萎...