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瑜伽體式中很多高級體式，都需要手臂力量，尤其是手臂支撐的體式，對於女生來說，手臂力量都比較薄弱。

哈嘍，大家好，今天我們要來談談局部減肥。今天我們要關注一種小眾的人群，他們的身材尚可，但是小腿比較肥，顯得有些不勻稱。小腿肥胖分為好幾種類型，有常見的脂肪型，還有肌肉型和水腫型。在這裡，我要教大...