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人的身體大致可以分為兩個部位，就是從腰部作為分界線以上的上肢以及腰部以下的下肢了。而在健身鍛鍊過程中人們的注意力往往都會集中於上肢的鍛鍊，這是為什麼？其實很簡單，那就是在照鏡子觀察自己的時候首先...