分類標籤：穩如的所有文章

想必很多朋友在剛開始健身的時候，都喜歡練自己喜歡的訓練部位。通常大家會排斥那些比較痛苦、困難的訓練動作，但是有一種訓練動作是我們不應該逃避的，那就是練腿。幾乎很多健身老手都知道練腿的好處非常的多...