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原創內容，抄襲必究，請自重！很多健身減肥的人都知道「三分吃、七分練」這個道理，但是真正能把吃這方面做好的人真的少之又少，都知道胖子都是吃出來的，那麼「吃」的影響效果要比「練」的效果大得多，來得快。

夏天=秀身材，但沒好身材怎麼秀呢？怎麼才能暴瘦下來？堅持這3個要與2個不要，瘦下來不再是夢想！