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在健身的領域，疲勞度和訓練強度經常被健身小夥伴們使用，特別是在訓練後。增強訓練強度，進行力量訓練，讓自己的身體得到力竭和疲勞，這個過程我們身體產生的後果是疲勞。所以有的健身小夥伴們認為，疲勞和訓...