練背順序太亂了,背部肌肉就沒泵感,4個步驟,猛烈刺激背闊肌
最好的練背狀態,是練完背部肌肉以後,出現一個叫「隱背症」的狀態,也就是背部肌肉充血發脹,導致兩條胳膊架起來的感覺。但是很多健身玩家不能達到這個狀態,練完背部肌肉以後,背部肌肉沒有泵感,第二天酸痛...
最好的練背狀態,是練完背部肌肉以後,出現一個叫「隱背症」的狀態,也就是背部肌肉充血發脹,導致兩條胳膊架起來的感覺。但是很多健身玩家不能達到這個狀態,練完背部肌肉以後,背部肌肉沒有泵感,第二天酸痛...
俗話說得好,人瘦有腹肌、人胖有胸肌!這句話充分的,真實的體現了兩種體質的優勢, 體脂較低的人在短時間內間歇訓練就能擁有漂亮的腹肌了,所以如果你體脂過高的話,即使你的體重不大,也看不到馬甲線和腹肌...