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有些健身的書籍，科學的談到健身的方法，真是五花八門，各顯神通。特別是那些針對不同的部位、不同的肌肉進行的訓練方法，深受健友們的喜愛。今天小編在這裡和大家分享一個鍛鍊前臂肱二頭肌的方法，名字叫佐特...