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哈嘍大家好，我是小許，一個健身五年的健身教練，想擁有男神女神的好身材，不是光降體重就能達到的。有氧運動可以幫你把多餘脂肪贅肉減掉，讓身材變纖瘦下來。而想擁有腹肌、馬甲線、翹臀的好身材需要力量訓練...