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現在很多人不願意運動，其理由就是工作太忙，沒時間，經常久坐不運動，就會導致身體處於一個亞健康的狀態。長此以往，一些疾病就容易找上門來，免疫力越來越差。對於沒時間外出運動的人，可以選擇深蹲的運動方...