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要想在運動中取得成績，就必須對專項技術進行學習和訓練，但大多數人卻把跑步排除在外。其實，跑步和很多項目一樣，學習技術不僅可以幫你提高成績，還能幫你減少受傷。身邊的跑友中，因為訓練不科學導致受傷的...

每個學員都希望自己能快速掌握駕駛技巧，早點拿到駕照，每個人學員都想成為學車中的佼佼者，可是這樣好運又好命的學員，具備什麼特徵呢？經過長期實踐，超級教練為您總結出以下四點：1.知錯就改練車的過程中...