2020-10-26伏地挺身是強有效的健身動作,不要錯過,它能幫你練出好身材伏地挺身應該是所有運動中出現率最高的運動之一了,主要是針對胸部和手臂,輔助肌群包括背部和肩部,可以說,練好了伏地挺身,身材也肯定不會差多少。閱讀更多