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好多人是不是有這樣的感覺，我在場上練習截擊的時候感覺遊刃有餘，但是一到比賽的時候就發現力不從心，總覺得對手的回球與練習時的回球有很大的不同。其實是因為你在球場練習截擊時，同伴給你餵的都是上旋球，...

望著舞池裡完美旋轉、展現著超強魅力的舞者，很多學員在心生羨慕的同時難免會產生一點疑惑。「為什麼訓練的是同樣的內容，別人在做旋轉時能又快又穩，而自己時常會因為重心不穩而導致東倒西歪？影響日常儀態美...