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蹲是我們在日常生活當中經常用到的一個動作模式，在日常生活當中，我們是為了達到動作以外的某一目的（比如撿東西、繫鞋帶等）來完成它，此時我們不會去關注動作本身，只要能夠達到目的就可以。但是在運動健...

深蹲可以說是一個在健身過程中必做的一個動作，無論我們是想要增肌、減脂還是要塑形都無法繞開深蹲這個動作，因為深蹲作為一個經典的複合動作，可以讓我們在深蹲過程中鍛鍊全身200塊肌肉，也就是在深蹲過程...

導語：福原愛透露自己的職業對女兒保密，主持人聽到原因後直接摔倒在地 日本桌球選手福原愛不論在日本國內還是在中國都有十分高的人氣，在日本，她是國寶級的運動員，從小就備受日本國民的關注，後來為了提升...