2020-10-02已經少吃飯多運動了,為啥還是不瘦?做不到這4點,就是白忙活有很多人,他們為了減脂既增加了運動量也減少了飲食量,然而減脂效果仍舊不明顯,這是為什麼?在說減脂之前,我們先來了解一下減脂的原理。所謂減脂,不過是保證自身攝入的熱量低於消耗的熱量。也就是說,正常...閱讀更多