2020-11-10跑步廢膝，為了減小風險用腳後跟著地還是腳尖？大神用腳尖任何運動都是會對身體造成一定的損傷，跑步也是不例外的，很多人覺得游泳對身體沒有什麼損傷，這個要看你怎麼游，每個星期游四次以上，一次2公里，你看你的肩受不受得了，從前我也以為游泳沒有什麼損傷，直到...閱讀更多
