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肌肉拉傷是非常常見的運動傷，我們在進行運動的時候，如果運動過度，活動的時候速度過快，就可能會導致自己的肌肉纖維拉傷了。當我們出現了肌肉拉傷，就容易導致自己的身體部位出現疼痛等問題，活動也會受到一...

其實，我們在進行有氧運動的期間，必須要注意一些事情，才可以保障運動的質量以及水準。那如果我們想要進行有氧運動，需要密切注意什麼呢？來看看這幾點，進行一下了解。