2020-10-25為什麼每次健身時間不宜太長?60分鐘才是最佳進入健身房,你能發現有幾類人,第一種是訓練20分鐘就匆匆走人,第二種是訓練30分鐘,拍照30分鐘,第三種是訓練1小時,休息一下就走人,第四種是訓練2-3個小時,甚至更久,哪種人的做法,才是更有助...閱讀更多