2020-10-27瑜伽拉筋練習很痛苦?借地心吸力來放鬆練習,瘦腿又能調節內分泌回到家中已經很累不想動,今天的瑜伽練習躺著做,拉拉筋,舒緩下腰和下半身繃緊。1.站立前屈站立前彎來自梵文詞Uttanasana,它是『ut+tan+asana』的組合,』ut』表示強烈,』tan...閱讀更多